「奈良 痩身 ダイエット エステ」の記事一覧
筋トレをしているがなかなか身体の変化が見られない、 1年以上筋トレしているが成果がなかなか、身体の変化がとご意見、ご相談少なくありません。 しかし、これは筋トレの方法だけの問題です。 筋トレを行う方は年々増…..
今日はダイエットトレーニングについて効果的なトレーニング方法です。 アイソメトリックストレーニング!! 名前だけ聞くとわかりません。 別名アイソメと言われるトレーニングは等尺性収縮のトレーニングです。 では…..
今日はダイエットトレーニングのトレーニング方法について 北本がお伝えしていきます。 トレーニングには沢山の方法があります。 その中にダイエットに一番適している方法があります。この方法を知ることでダイエットを…..
健康的にダイエット、お腹引き締めトレーニングです。 お腹の引き締めは永遠にテーマですね。 なかなかお腹を引き締めるのは年齢を重ねるとしんどくなります。 しかし、お腹を引きしめるにはただ腹筋を行うだけでは難し…..
今日は奈良市で健康的に筋力をつけるトレーニング。 体幹と柔軟性を確保するとがとても重要になります。 筋力をつけることはとても重要です。筋力は身体のエネルギー消費量を大きくし カロリー消費を大きくします、又筋力を強化するこ…..
奈良市で健康的にダイエットをお考えの方、当クラブでは専門の女性トレーナーが あなたをサポート致します。 ダイエットとは体重を落とすだけ? 体脂肪を落とすだけ? 見た目だけ? そうではないのです。現在のダイエットは健康的に…..
健康なからだづくりの為のトレーニング、今日は腰痛を予防してのお腹周りをスッキリするトレーニングです。 なかなか腰痛があると運動が出来ない、その結果体重増加、筋力低下で更に 腰への負担が大きくなり、又お腹周りの筋肉も無くな…..
トレーナーのYUKARIです。 今日から毎週姿勢改善ダイエットをシリーズでお届けしていきます。 姿勢って? なかなか難しいですよね。でも姿勢ってとても重要です。特に 年齢を重ねれば、重ねるほど、姿勢は崩れよ…..
今日は女性トレーナーがお送りする体幹トレーニングです。 腰痛も予防して行うトレーニングについてです。 女性の方で腰痛があってなかなか運動が出来ない、運動したいけど なかなか自分ではちょっと。。。。。って方いませんか。 い…..
トレーナーの北本です。 今日はダイエットトレーニングの体幹についてです。 重心位置を変えないことはトレーニングではとても重要です。 重心位置が下がると自分の体重以上に身体には負荷がかかります。 その為、重心位置を変えない…..