捻挫や骨折で過度の固定は、逆に関節の拘縮に繋がります！

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 明日から６月です。トレーニングは１日少しでも行うことで 身体の健康状態を維持す…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 トレーニング行うにはバランスのとれた内容が重要ですね。 ウェイトトレーニング、…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 昨日、京都市内まで行きましたが、びっくちですね。 京都まで30分かからないです…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリート、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ５月２０日（土）当クラブの第３回目のトレーニングセミナーが 開催されます。今回は下半…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ５月に入り、気温の上昇とともに、トレーニングでしっかりと汗をかきやすい 季節で…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブの 野島竜一です。 ４月もあと少しで終わります。 来週から５月ですね。 ゴールデンウィークに突入ですね。 今年は５…..

奈良市の近鉄奈良駅から徒歩3分 奈良女子大学から徒歩１分のパーソナルトレーニングスタジオ asukaトレーニングクラブ・あすか鍼灸整骨院の 野島竜一です。 春だなと思っているとなんだか暑いですね。 今年も真っ黒に日焼けし…..

奈良市の体幹トレーニングのパーソナル専門スタジオ asukaトレーニングクラブ・あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 今日の投稿は肉離れいわゆる筋断裂についてです。 よくTVでもスポーツ選手で肉離れで全治何週間とか報道 され…..

奈良市の体幹トレーニング専門のパーソナルスタジオ asukaトレーニングクラブ あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 当クラブはイマジンビルという名称のビルの1・2階の フロアーを使ってトレーニングレッスンやコンディショニン…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院・パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの野島竜一です。 最近トレーニングの効果か殿筋とハムストが パワーアップしているみたいです。 走る時にとてもスムーズに走れます！！ …..