中高生のバレーボール選手をお持ちの親御さま、腰の痛みは要注意です。きちんと使い方を覚えることで改善できます！！

トレーナーのノジこと、あすか鍼灸整骨院院長の野島竜一です！！ 大仏のある奈良県奈良市から発信しております。   今日は研修で午後から新しいトレーナーが勉強に来ていました。20歳若い！！ ダイナミックストレッチ、…..

トレーナーのノジです。 今日からまた1週間が始まります。 最近、毎日腕立て伏せを７０回くらいしているのです が、（かれこれ半年以上） なんだか最近服を着るとの肩・胸・背中がきつくなって きました。 イイ感じですね。毎日ト…..

今日は名古屋から来年から当クラブにトレーナーとして 一緒に働く仲間となる新人トレーナーが研修に。 やはり若いので、すがすがしいですね！！ 自分にもあんな時期があったのかな？たぶんあったと思 う(笑) そんなことを考えてい…..

今日は朝から今週トレーニングを行わせていただくチームの 試合観戦♪　色々自分の中では頭の中でイメージが出来ました。 夜はイメージしたトレーニングを実際に練習。 う～ん、今日もトレーニングのことで頭が一杯で楽しい トレーナ…..

毎日、トレーニングの指導は発見！！ 日々トレーニングをレッスンすればするほどトレーニングへの 疑問が出てくる。それをまた解消していく。 トレーニングは奥が深い。だからなんとも言えないくらい面白い。 どんどんもっといいトレ…..

今日から10月です。 運動会シーズンですね。 速く走ることって誰にとっても憧れでよすね。 「速く走るにはどうすればいいのですか？」 このような質問少なくありません。 速く走ることはもちろん才能もあります。 これは筋肉の性…..

日本ハムがM1優勝まで王手。 大谷選手は野手としても大活躍ですね。 彼のスイング、しっかりと胸椎で回旋しています。 今日はそんなスイングのお話し。ゴルフや野球でのスイングは腰では ありません。そんなお話しを書いてみました…..

トレーナーの野島です。 今日は自分がプレーしていたラグビーのお話し。 ラグビーの面白さをわかって頂けたらと思って書いてみました。 最後までお付き合いの程。 よろしくお願いします。   皆さん、ラグビーのワールド…..

あすか鍼灸整骨院　院長野島竜一です。 今日からブログが引っ越ししました。 今まで同様、自分の本業のアスリートの 怪我の治療、リハビリ、トレーニングなど真剣に書いていきます。 本業以外の事も少し。 【足が速くなるにはお尻で…..

こんにちは。 お盆休み、みなさんいかがお過ごしでしたか？ お盆休みだからといってクーラーの効いた部屋でゴロゴロしていたりは しませんでしたか？ 休みだから身体を休めることはもちろん大切ですが、そんな休みの時間がある時こそ…..