競技スポーツ | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日は競技力向上編のアメフトです。 アメフトではポジションにより動きが様々ですが、今日は最初の動き出しの一歩を いかに速く行うかのトレーニングです。   アメフトでは10ヤードをボールを持って走れれば充分なくら…..

今日は競技レベル向上、バレーボール編です。 バレーボールでは特に今日はアタッカーのスパイク能力を向上させる 為のトレーニング方法についての投稿です。   私は長年バレーボールの選手のコンディショニングとトレーニ…..

夏休み企画、ジュニア選手の競技力向上。 卓球編です。 卓球も今は世界に通用するジュニア選手が多く生まれています。 幼い頃から特訓を受けて13歳くらいになると世界で戦える選手も 少なくありません。   しかし、こ…..

今日の投稿は、重心の位置についてです。 普段重心などなかなか意識しないのが現状です。 しかし、この重心を意識しないでプレーをすることは競技力の向上に 大きなマイナスになります。   普段生活でもそうですが、重力…..

ジュニアトレーニング専門のトレーニングを野外で展開しております。 今日はレスリング編です。   最近はトレーニングを全て野外でおこなっておりますが、 子供たちの楽しいそうな姿とのびのびしている雰囲気がとても 素…..

今日はバレーボールにおけるジャンプ力についてです。 又、それに伴う着地における怪我予防を改善するトレーニング方法。 バレーボールでは、高くジャンプすることは非常に有効です。 アタックする時に高い打点からボールを打つ方がア…..

今日は、バランス感覚を伴う競技のトレーニングについてです。 スノボーやスケボーは現在オリンピック種目であり非常に注目を浴びています。 その中でもスケボーやスノボーは非常にバランス感覚を伴う競技と言えます。 横向きに近い形…..

当クラブでは卓球の選手も少なくありません。 卓球は非常に現在日本のジュニア世代も世界的に強く、 競技人口も増加中です。 しかし、卓球では膝や腰の怪我も多く、正しい身体の使い方が求めらます。   体幹を正しく使い…..

私自身も柔道経験で柔道での体幹トレーニングについて 今日はお話をしていきたいと思います。 インターハイで優勝した１００ｋｇ超級の選手もトレーニングを レッスンしておりました。   柔道ではいかに自分の体勢が崩さ…..

長年バレーボールのトレーナーとして多くの 中学生、高校生、大学生の指導を行ってきました。 奈良県内での中学、高校、大学の部活の選手を。 その中で感じたのは怪我が足首、膝に非常に多いということです。   バレーボ…..