競技スポーツ | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日はジュニア期のトレーニングの行い方と競技力に必要な筋トレについてです。 高校生になると筋トレを行う選手がほとんどです、バーベル、ダンベル、マシーンなどが 学校にありほとんどの選手が筋トレを行っています。  …..

ジュニア競技でのバレーボールでの肩の痛みでお悩みの選手は少なくありません。 特に、アタックやサーブでボールを打つと痛みがあり、なかなか痛みが引かないと いう問い合わせが多くあります。 これは、バレーボールの中学生、高校生…..

今日は競技力向上に必要な育成についてです。 当クラブでも多くのお子さまをトレーニングやラグビースクールで レッスンしております。私が15年以上子供さんたちと接して感じることは 強制的な練習やトレーニングはあまり身をむすば…..

競技トレーニングシリーズです。 今日はアーチェリー編です。 アーチェリーは、上半身の肩甲骨に使い方とそれに付属した筋肉群を うまく作動させることがアーチェリーでの競技レベルを向上させることに繋がります。   &…..

競技パフォーマンスコーチを当クラブでは行っております。 では、競技パフォーマンスとは、様々な競技の特性から導いたトレーニング方法を 競技別、選手別にレッスン指導しております。   競技では、ある程度通じる部分と…..

明けましておめでとうございます。 今年はまず、新年から新しいトレーニングが始まります。 その名もゴルフ塾　ゴルファーの方専用のトレーニング、 ゴルフの飛距離、アプローチをうまくなる為の専門のトレーニング、 体幹、筋トレ、…..

今日はゴルフの飛距離アップの身体の使い方と トレーニング方法についてです。 ゴルフでの飛距離アップのトレーニングについてですが、 ゴルフでは体重をいかにシフトしていくかがまずは重要になります。 右効き奈良右から左への体重…..

今日は競技力向上編のアメフトです。 アメフトではポジションにより動きが様々ですが、今日は最初の動き出しの一歩を いかに速く行うかのトレーニングです。   アメフトでは10ヤードをボールを持って走れれば充分なくら…..

今日は競技レベル向上、バレーボール編です。 バレーボールでは特に今日はアタッカーのスパイク能力を向上させる 為のトレーニング方法についての投稿です。   私は長年バレーボールの選手のコンディショニングとトレーニ…..

夏休み企画、ジュニア選手の競技力向上。 卓球編です。 卓球も今は世界に通用するジュニア選手が多く生まれています。 幼い頃から特訓を受けて13歳くらいになると世界で戦える選手も 少なくありません。   しかし、こ…..