奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/ サッカーで速く走る為のトレーニング、小学生編！！　基礎的な走りを覚えよう。

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 サッカーだけではないのですが、最近の競技スポーツではとてもスピードを重視する 部分が多くなりました。 それはやはりジュニア世代から高校生、プロの世界でも…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はトレーナー本店の棚橋ゆかりがお届けします。     私は本店で普段トレーニングレッスンをおこなっております。 ①トレーニング風…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 テニスでの競技選手、又は一般の方のテニスの愛好家の方がトレーニングによく来られます。 テニスでは、まずフォアハンドやバックハンド、サーブなどのショツトを…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 水泳でなかなか記録が更新できない、どこが悪いかわからないお子様は少なくありません。 しかし、もともとどこかが悪いというよりも動作の基本的な部分を知らないだ…..

奈良市　アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はバッティング上達へのトレーニングについてです。   高校生や大学生でもバッティング理論を勝手に決めつけて行う選手が少なくありません。 動画などで…..

奈良市ゴルフスイングと筋トレを行うasukaトレーニングクラブ。 最近ゴルフスイングトレーニングのクライント様が増加しております。   ゴルフには ①筋力 ②関節の可動性 ③スイングに必要な下半身と上半身の連動…..

奈良市登美ヶ丘パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は登美ヶ丘のパーソナルトレーニングジムの私北本雪枝が監修での内容になります。   最近、秋模様になり気温も過ごしやすい日々が続いてお…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は高校生以上のアスリートの膝の怪我についての予防方法とフィジカルトレーニングについて。   膝の前十字靭帯、半月板損傷、内側側副靭帯、後十字靭帯損傷…..

奈良市　ピラティスリフォーマーマシーン専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではピラティスリフォーマーマシーンが設置されています。   多くの方がトレーニングをされ早1年近くがたちます。 トレーニン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレでの効果をあげるには、どうすればいいですか？というご質問をうけます。   筋トレの効果をあげるには ①フォーム ②呼吸筋の強化 ③栄養面…..