奈良市　パーソナルトレーニングジム/腰痛、股関節痛は股関節のヒンジ動作を覚えることで筋力が変化します！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近トレーニングを行う上で意識する大きなポイントとして 股関節のヒンジ動作を重要視しています。 先日も日曜日のトレーナー勉強会でも説明させて頂きました…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではジュニアアスリート、ジュニア期のお子さまのトレーニングを専門でおこなっております。 ジュニア期では様々な要望があり、現在特に多いのがお子様の…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は膝の靭帯損傷についての予防とトレーニング方法についてです。 膝のリハビリについて現在全国から様々なお問い合わせがあります。   膝は基本前…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは動作と体幹にフォーカスをあてた、最先端のトレーニングを おこなっております。 動作のエラーが姿勢にも影響し、また様々な痛みなどにも繋がります。…..

奈良市・木津川市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、腰部のスポーツ傷害からの競技復帰に向けてのトレーニングについてです。   腰部のスポーツ傷害は様々の要素を含むケースが多くあり 特に…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングジム。 今日は怪我からの競技復帰トレーニングについて。 膝は様々な競技で起こる怪我の中でも多い傷害です。 特に前十字靭帯断裂、半月板損傷、内側側副靭帯断裂、後十字靭帯断裂な…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は競技で怪我をしない身体の作り方についてです。 競技スポーツにおいて怪我はつきものです。しかし、怪我のリスクを回避することを 行なって競技を行うのか、そうでな…..

奈良市　アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは、様々なスポーツ傷害のリハビリトレーニングを遂行しております。 特に前十字靭帯損傷、腰の分離症、肩の脱臼、などの怪我でのリハビリをおこなっております…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオ・asukaトレーニングクラブです。 今日はスポーツ選手に多い太ももの肉ばばれについてです。 太ももが肉離れを起こす原因として、太ももの特に後ろ側の筋肉が肉離れするケースと 太ももの前…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は五十肩、四十肩の方の痛みの改善に効果的な筋トレについてです。 筋トレで肩の痛みをとお思いかもしれませんが、 肩の痛みがある方は肩が動いていない…..