「身体の使い方」の記事一覧
奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではジュニアアスリート、ジュニア期のお子さまのトレーニングを専門でおこなっております。 ジュニア期では様々な要望があり、現在特に多いのがお子様の…..
奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブでは現在15年間、私がジュニア世代の選手と関わり、18年間。 その中でどのようにすれば全国のトップ選手になるのか。 これは大きな課題です。選手…..
奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア期のトレーニングとして小学生~中学生ではとくに 基礎的な身体の使い方を徹底的に行うことがその後の競技パフォーマンスアップとなります。 猫背、X脚…..
奈良市のアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブは現場でのトレーナー経験をもとに様々な怪我の予防の観点を動作を解析して トレーニングを行なう施設です。 動作が変わらないと怪我の再発を予防することは難し…..
奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走るために必要な動作についてです。 サッカー、陸上、ラグビー、バスケットボール世界では様々なW杯や世界大会が行われています。 しかし、この競技スポ…..
奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走る為のトレーニング方法です。 小学生・中学生で速く走るためのトレーニング方法として、今日ご紹介するのは クイック動作でのトレーニングです。 走る…..
奈良市のジュニアトレーニングアカデミーのasukaトレーニングクラブ・アススポ塾。 今日は小学生でのサッカー、ラグビーなどの競技での身体づくりや 小学生での高いスキルへの怪我についてです。 小学生で最近では…..
今日は小学生の運動、競技についてです。 運動は中学や高校でも行うことは少なくありません。 競技も中学、高校と行うケースが少なくありません。 しかし、小学生の頃に競技や運動をどのように行うかで、中学以降では 大きく様々なこ…..
当クラブは現在、奈良本店と学園前店の2店舗での運営をしております。 どちらもジュニアトレーニングをおこなっております。 今日の投稿はジュニアトレーニングでの姿勢についてです。 競技では姿勢が非常に重要になり…..
今日の投稿は猫背、肩こりに効くトレーニングです。 猫背や肩こりの大きな原因は姿勢にあります。その中でも 胸椎の伸展ができるかどうかは、非常に姿勢を維持するのに重要です。 背骨は ①背骨の形 図①のように、胸が曲がり、腰は…..