奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレで猫背解消！姿勢を綺麗にデッドリフトで背筋を強化しよう！！

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレで姿勢を綺麗に、また猫背解消などに効果のあるトレーニング方法です。   トレーニングを行う上で重要になるのはトレーニングのメニュー…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   暑さでクーラーをかける時期にはどうしても逆に肩が冷えたり、足元が冷えたりで血流がよくない ことも少なくありません。 この血流を改善するには…..

奈良市学園前パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 お腹を引き締めるには、腹筋も確かに効果はあるのですが、大きな効果を出すには腹筋というよりも 腹圧を鍛えるトレーニングが必要になります。 &nbs…..

奈良市パーソナルトレーニングジム＆ボディメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 最近のトレーニングをおこなっていて胸椎の回旋を意識しておこなっております。 胸椎の動きがよくなることで、肺活量も全然違います。 …..

奈良市ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   今日はピラティスリフォーマーについて担当のトレーナー棚橋ゆかりからです。 ピラティスリフォーマーは現在私が本店の午前を基本担当しておりま…..

奈良市ピラティスリフォーマーマシーン専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はピラティスリフォーマーマシーンでのレッスンについてになります。担当は棚橋です。   午前、午後とも少しずつピラティスリフォーマ…..

奈良市ダイエットトレーニング・ピラティスリフォーマーマシーン専門ジムのasukaトレーニングクラブの棚橋です。   12月からリフォーマーマシーン導入させて頂き、とても好評です。 現在、10人程度の方がリフォー…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは３つのパーソナルトレーニングを運営しております。 ①ダイエット専門トレーニング ②ジュニアアスリート専門トレーニング ⓷リハビリ専門トレーニ…..

奈良市　ピラティスリフォーマースタジオのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは12月1日からピラティスリフォーマースタジオとして2階部分をオープンします。   現在も体験会を行っておりますが、基本12月1…..