奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋肉量を増やしダイエットしやすい体質に改善、最新のトレーニング方法で！！

4月7日　日曜日に第１回のトレーナー勉強会を開催。 このセミナーはトレーナーだけでなく一般のトレーニング愛好家の方にも 是非、来て頂きたく出来るだけトレーニングの楽しさ、すばらしさをご理解して頂く為に 開催しております。…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図１ この図１の骨…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私学園前でパーソナルトレーナーをおこなっている北本です。   今日は女性トレーナーとしてお腹を引き締めるトレーニング方法を色々お伝えし…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は呼吸です。 この呼吸法をしっかりとマスターすることで筋力アップに大きく繋がり ダイエットや健康増進にもつながります。 では実際に呼吸方法に…..

奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレを動ける身体をつくる為のトレーニングメニューや方法について。   筋トは様々なシーンで現在、行われていま…..

シックスパック、割れる腹筋、かっこいい腹筋をつくる奈良市、生駒市、木津川市のダイエット専門スタジオ ボデイメイキングスタジオasuka   男性、女性のダイエット専門スタジオ ボディメイキングスタジオasuka…..

ダイエット企画　12週間プログラムです。 今日から2週目の後半です。トレーニングで背筋、胸椎への意識、又 股関節のヒンジの意識が随分高まりました。 そして今後は連動動作と一つ一つの意識が高まり動作が連動性が高まります。 …..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門スタジオの トレーニングスタジオのボディメイキングスタジオASUKAの トレーナーの野島です。     先週末に高校サッカー、ラグビー、バレーボールと奈良県で…..

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     　（今日のトピックス）   今日は午前中、トレーナーでの ＢＩＧ４…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は1日雨ですね。 雨がやんで今週末からは 暖かい日が続きますね。 &nbs…..