2024年5月3日 奈良市 パーソナルトレーニングジム/筋トレ女子、筋力をしっかりとつけて太らない体質に!!姿勢も改善されます。 奈良市パーソナルトレーニングジムの棚橋由加里です。 今日は筋トレ女子向けのトレーニングについてです。 私も、筋トレを行い、まず良かったことは ①太りにくい体質になった ②腰痛が改善された ③身体が疲れにくい …..