奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 胸椎、股関節の使い方でダイエットの効果は大きく変わります！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーになるとなかなか自分の勉強をする時間を惜しむトレーナーの方が少なくありませんね。   様々なクライントを指導されるときにもっとも重要…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部の特に下腹部のトレーニングです。   下腹部を鍛えるには通常の腹筋ではなかなか難しい部分があります。 腹部の構造では基本腹直筋と言わ…..

奈良市　ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   ダイエットを行う上で重要なことは、過度な運動や過度なスポーツ、過度な食事制限などは 基本身体に悪影響です。 過度な競技やスポーツで膝や肩、…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は身体の引き締めボディに必要な柔軟性や可動性についてです。   身体の可動域と柔軟性とは少し本来は意味が違います。 柔軟性とは柔ら…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる為のトレーニングについて。 健康的であることは、とても幸せなことです。年齢を重ねるとどうしても運動不足、筋力低下、脂肪増加が …..

奈良市　ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本が女性トレーナーとしての観点からのブログになります。   最近、トレーニング業界では、様々な変革があります。 ダイエットは健康的で…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレ塾です。 効果的に筋トレで筋力をつけたい方、健康のために筋トレしているがなかなか効果の出ない方に 筋トレを効果的に行う方法です。 筋トレ塾！…..

奈良市ダイエット専門のジムasukaトレーニングクラブ。 今日はこの春から新しいことを始めようとする方へ 是非、筋トレで自分自身を変えてみませんか。 筋トレって、ごつくなる、筋肉もりもりというイメージがありますが 最近の…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーナーとして普段どのような点に注意してトレーニングをおこなっているかに ついて。 私は15年以上トレーニングに関わっています。 最初は…..

奈良市　登美ヶ丘　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットへの運動トレーニングについて。 ダイエットトレーニングでは食事と運動は必ず大切になります。 これは過度な食事制限は結果栄養不足…..