男性のボデイメイキング、胸、お腹のたるみを解消する筋トレ方法！！

今日の投稿は男性のボデイメイキングです。 40代以降になると、胸、お腹のたるみが気になってきます。 今日は、そういうたるみを解消する為のトレーニングです。 胸の筋肉も運動をしないと40代くらいから段々とたるんできます。 …..

今日の投稿は下半身ダイエットについてです。 今日はトレーニングでももっともポピュラーなスクワットについてです。 通常のスクワットは ①ローバースクワット 写真①のようなスクワットはローバースクワットといい、身体が 前傾し…..

当クラブでは女性専門のトレーニングプログラムを 組んでトレーニングレッスンを様々な観点からおこなっております。   ダイエットに必要になるのは、トレーニング、食事、生活のリズムになります。 どれかが崩れると健康…..

当クラブでは60代以上のクライントの方も来れられています。 それもベンチプレス７０ｋｇ、スクワット７０ｋｇをあげる方も 少なくありません。   年齢による身体の衰えは目に見えません、歩行速度の低下 心肺機能の低…..

最近では男性のエステにこれらる方が少しづつ増加しております。 当クラブでも男性のクライントの方がトレーニングやエステに通われるケースが 増加しています。 とてもいいことですね。身体の健康に気をつけることは 自分磨きをする…..

今日の投稿は、メンズエステです。 最近ではメンズエステを行う方も少なくありません。 男性のエステは最近では珍しいことではありません。 男性でも身体のケアを行うことは健康の為にもお薦めしております。   体重、体…..

当クラブでは男性専用エステを行っております。 美顔、キャビテーションやラジオ波による痩身、そして筋トレとストレッチ。   男性も最近では美にこだわる時代です。 見出しなみはとても重要です。 当クラブでは様々なコ…..

背筋を強化することで、逆三角形をつくることが出来ます。 背筋は自分では見えないだけに、鍛えるのが簡単ではありません。 どうしても、胸や腕に上半身はメニュー構成がいきがちです。   しかし、背筋を強化することでか…..

長い間自宅生活が長いとどうしても食べすぎで運動不足になりやすくなります。 あまり運動不足になると成人病と言われる疾患や体重増加は膝、股関節の痛みにも つながり結果、投薬、注射などをを行うことになります。 また心臓などの負…..

寝ているだけで腹筋を引き締めれたらいいと思いませんか。 そんなマシーンが登場！！   asukaトレーニングクラブ、ボディメイキングasukaでEMS強化。 また誰もいない空間で鍛えることが出来る為に安心して頂…..