筋トレでの効果を高めるトレーニング、コア（体幹）の意識を高めよう！！

筋トレで効果を高めるには、様々な要因が必要です。 特に、初心者の方や、自分でトレーニングをされている方はなかなか成果が あがらないということも少なくありません。 この原因にまず、コア（体幹）の意識がとても重要です。この意…..

今日は筋トレでのダイエットについてです。 筋トレを行う時に、正しいセット数で行う、負荷の設定がとても重要になります。 筋トレは同じ重さを毎回すると、筋肉が慣れてしまい、思うようにウェイトをあげることが 出来にくくなります…..

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキン…..

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奈良市の あすか鍼灸整骨院 asukaトレーニングクラブ/asukaジュニア体幹トレーニングクラブ ボディメイキングスタジオasuka クロスフィットasuka のトレーナー兼治療家の野島竜一です。 当施設では、 スポー…..

あすか鍼灸整骨院 asukaトレーニングクラブ/asukaジュニアトレーニングクラブ 奈良市でスポーツ障害を動作から痛みの発症原因を導き治療する 特別な方法で怪我を予防、改善しているあすか鍼灸整骨院、 ジュニア競技のスポ…..

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奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門の asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。       明日ならマラソンですね。 気温も暖か…..

奈良市のクロスフィットboxを運営しています、 crossfti asuka のトレーナーの野島です。     １２月の１日、２日とmaストレングスのセミナーに参加し 自分自身のウェイトリフティングの…..

奈良市の肩、腰、膝専門のあすか鍼灸整骨院、 野球塾のasukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     ８月後半、秋に向けての新人戦や冬の大会に向けて 練習が本格的にな…..