「クイック動作」の記事一覧

  • 2024年8月9日

奈良市 大人の競技トレーニングジム/ テニス・バトミントンでのスピードトレーニング、競技で速く動く為のトレーニング方法!!

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は一般の方から、ジュニア世代までスピードを向上させるトレーニングについて。 速く動くにはただ走るだけでは、なかなか速くはなりません。当然、走るメニュー…..

  • 2024年4月8日

奈良市 アスリートトレーニング専門ジム/テニスでの動作速度をあげるトレーニング方法、股関節のヒンジを意識しましょう!!

奈良市 アスリートトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今週もトレーニングを行ない、やはり下部肋骨の動きの意識がとても大切になりますね。 下部肋骨を内旋する意識をもたせることで腹圧をより高めることが出来ま…..