「コンディショニング」の記事一覧
自宅で出来るトレーニングは、普段から当クラブでは推奨して います。 ジムなどに週3~4日いくと普段家ではまったく運動をしない方がいますが これは違います。 ジムで一人でいってトレーニングを行う滞在時間の平均は40分~60…..
自宅でトレーニング、柔軟性を向上させるためのストレッチを 今日はお届けしていきたいと思います。 家にいるとなかなか身体を動かせない、硬くなりがちという方少なくありません。 柔軟性がなくなると膝…..
身体が硬い、疲れがとれない、競技での疲労回復がなかなかできないなどの お悩み少なくありません。 しかし、よくストレッチで硬さをとることも出来ない訳ではありませんが、 なかなかストレッチだけで筋肉の疲労回復を行うことはむず…..
手、指の痺れでお悩みの方は少なくありません。 特に女性に多いのが特徴です。 手指の痺れの大きな原因には 頸部のヘルニア 胸郭出口症候群 手根管症候群 脳卒中、脳梗塞 があげられます。 脳の病気についてはなかなか治すことは…..
今日は、子供さんの身体の柔軟性と可動域を向上させ、正常にすることについて です。 関節で特に重要になるのが胸椎、股関節部分。 この関節は大きく8の字を書くような動作を行うことが出来ます。 胸椎、股関節が硬いと、その反動は…..
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
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パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
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