膝の痛みを治す筋トレとは。　手術、薬に頼らない運動療法をご紹介します。

膝の痛みでお悩みの方少なくありません。 しかし、膝の痛みで様々な事を行い病院通いを長年行われても なかなか改善しないケースは少なくありません。   現代医療で様々な治療を行っても、その痛みの軽減は一過性に過ぎな…..

昨日剣道の試合を観に大阪に。 全国都道府県の大会を。 見ていて感じるのは体幹力の強さと柔軟性の部分。   体幹が強いと姿勢の維持、バランス力の安定、スピードの向上に 繋げることが昨日の試合でも明らかになっていま…..

ここ数年ロードバイクは凄い人気です。 当クラブにもプロのロードバイクの選手もトレーニングや コンディショニング調整に。 大人の方でも幅広い方が行われています。 私の義理の兄もおこなっています。   今日は ロー…..

  骨盤が多くの血管が通っています。 この骨盤の動きが悪くなると血流の障害が続き、 身体の不調ややせにくいことにもつながります。   骨盤がゆがむというのは産後骨盤が開いて状態が続いたり 骨盤周辺の筋…..

9月になる少し涼しくなってきました。 9月もあらゆる競技を観戦にいきます。 来週は剣道の全国大会がある為 大阪で観戦予定です。 10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。   今日の投稿は 前十字…..

今日の投稿は 上半身を鍛えて見た目かっこいい身体づくり。 トレーニングではついつい下半身の脚がお尻にメニューが偏りがちです。 しかし、かっこいい身体づくり特に女性でも上半身の強化は必要です。   三角筋、三頭筋…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..