ゴルフ上達トレーニング、体幹強化でスイング安定と飛距離向上します！！

今日の投稿はゴルフです。 ゴルフ専門トレーナーとして様々な方の動作をみさせて頂いております。   ゴルフでなかなか安定してスイングが出来ない、飛距離がどうも伸びないなどの お悩み少なくありません。しかし、これは…..

今日の投稿はスポ―ツ傷害を治すトレーニングについてです。 スポーツ傷害は様々な要因がありますが、基本的には2つです。 ①外的な力による怪我 ②自分の動作による怪我 この２つになります。 ①は特に競技中でのコンタクト系と言…..

さあ、ダイエットトレーニング12週間プログラムも最後になりました。 今週は最後総まとめとして、自分の弱点を知りそれを克服していくトレーニングです。   トレーニングを12週間3カ月すると自分の身体の変化にきずく…..

最近フィギュアスケートのシーズンが到来ですね。 夏場に陸上トレーニングしていることが、リンクで発揮出来ます。   この冬に向かって陸上のトレーニングをおこないませんか。 昨今では陸上でのトレーニングがリンクに直…..

ダイエットトレーニング12週間プログラム　10週目　です。 今日はダイエットトレーニングについてです。トレーニングをおこなっていくと どうしても自分の好きなメニューに偏りがちです。 しかし、トレーニングはそれでは効果が限…..

ゴルフのトレーニングを9月から本格的に開始。 現在数名の方がレッスンを行っております。 現在は本店にのみですが、 11月から学園前店でもゴルフのスイングトレーニングを開始！！ トレーナーは北本、福野が担当します。 &nb…..

今日の投稿はダイエット１２週間プログラム、7週目フォームを安定させて スピードを向上させよう！！   筋トレではフォームが一番重要になります。このフォームが7週目おおよそ2カ月で安定しだしてきます。 安定すると…..

今日は筋トレでダイエットをお考えの方、又は筋トレのレベル向上の方向の マニアックな動作シリーズです。 身体の使い方を覚えることで筋トレの効果を大きく向上します。 しかし、なかなかこの身体の使い方は普通のジムでは教えてくれ…..

ダイエット12週間プログラム今日は身体の横に筋を鍛えましょう。 トレーニングでは何かと身体の前面や後面ばかりにトレーニングが 集中してしまいます。 しかし、本来は横にある筋も鍛えることが肝心になります。 横は特にお腹の部…..

今日は12週間ダイエット企画、３週目です。 今日はスクワットを極めよう。 スクワット上達で全身の代謝を向上させるとても素晴らしいメニューです。 スクワットは大きくフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワ…..