ダイエットダンスで理想の身体のボディラインをつくりませんか！！

5月から本格的に始まるダンスと筋トレのトレーニング。 ダンスは現在、学校の小学生でも採用されている素晴らしい運動です。 ダンスには大きな効果があると言われています。 ①有酸素運動 ②筋肉量のアップ ③ストレス発散 また、…..

さぁ、2022年新しいトレーニングがスタートします。 昨日私も体験しました。ダンストレーニング。 トレーニングにダンス的な要素を取り入れリズムよく運動をするそんなトレーニングです。 筋トレも行いますが音楽に合わせてダンス…..