ジュニアトレーニング、速く走るスピードトレーニングとは。膝が前に行くことを意識しましょう。

ジュニアトレーニング、速く走るトレーニング。 速く走る為のトレーニング、ジュニア競技で必要になるのはどれだけ速く動けるか。 これはどの競技でも必須のことです。 しかし、このトレーニングで重要になるのは、速く走る為に必要な…..

肩の痛み、いわゆる四十肩、五十肩。 なかなか痛みが改善しない、でも運動もしたい。そんなことありませんか。 肩の痛みは大きく２つあります。肩コリと言われる、肩の関節、筋肉の緊張が強くなる ことで起きる緊張型の痛み。 そして…..

腰椎分離症、小学生～中学生で多くおきる腰の疲労骨折です。 競技は特にこれが多いとかはありませんが、腰を伸展する競技には多いのが特徴です。   原因は腰が柔軟性にある時期から成長期に入る頃に身体の使い方を正しく行…..

2022年　6月からリハビリ専門トレーニングスタジオ　アスリハが開始します。 ①スポーツ障害からの早期復帰を行うアスリート、ジュニア部門と ②整形疾患、脳疾患などの専門のリハビリを行う高度リハビリ部門に。   …..

ダイエットトレーニング、様々な考え方があると思います。 ここで運動、筋トレに絞るならまずは、姿勢にフォーカスをあてるべきだと思います。   トレーニングで重要になってくるのは、姿勢です。 身体は正しい姿勢で運動…..

今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。 上半身女性では少し苦手意識があるかも。 しかし、上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。 これは背筋は姿勢を維持する姿勢維持筋と言われています…..

痩身、ダイエット、学園前1周年記念　5月20日～6月20日まで ダイエット、痩身のキャンペーンを行います。   レギュラーコース　23800円→22000円　入会金半額　体験料無料 受け放題コース　　20800…..

asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。   今日は私棚橋YUKARIがお届け…..

学園前店1周年を記念して　ダイエットコースと受け放題コースの金額が 1カ月間だけお得になります。   レギュラーコース　23800円→22000円 受け放題コース　20800円→19800円 共に税込みです。 …..

リハビリトレーニング、前十字靭帯損傷からの競技復帰について   膝の靭帯、半月板、損傷でもっとも競技復帰に影響をもたらすのが 前十字靭帯の損傷です。 特に、前十字靭帯は単独での怪我というより半月板や内側側副靭帯…..