足が速くなるトレーニング、運動会で一番になる方法とは！！

9月に入り運動会の練習を行う小学校が増えています。 運動会というと徒競走。５０ｍやクラス対抗リレーなどが あります。やはり速く走りたいとお思いのお子さまは少なくありません。 今日は、運動会で一番になる方法です。 運動会で…..

今日の投稿はジュニアトレーニングのサッカーでの縦方向のスピード向上に 必要なトレーニングにいついてです。   縦方向のスピードを向上させるには、まず、重要なポイントとして 上半身の胸椎に伸展と脛骨の角度。 この…..

本日の投稿はダイエットプログラム12週間です。今週から4週間目です。 過去の投稿も参考にしてください。 本日は12週間プログラムの4周目になります。 本日は殿筋の使い方と殿筋を使うことでダイエットに繋がる説明です。 &n…..

今日は、まず最初にお知らせがあります。 9月10日からゴルフ専用のトレーニングを本店、学園前店でも 同時に開校いたします。 小学生～大人の方までゴルフのパフォーマンス向上を取り組みたいというご意見 少なくありません。是非…..

今日の投稿はジュニアトレーニング、競技別編シリーズです。 走り高跳び。今まで走り高跳びの選手も数多くトレーニング指導させて頂いております。   走り高跳びでは、ジャンプした力をいかに上方に持ち上げるか。 この部…..

9月からジュニアトレーニングのオンライントレーニングを本格始動しました。 今迄もオンラインで何人かのジュニア選手をレッスンしております。   自宅でいつでも自分の好きな時間にジムにいくことなく、海外や東京、 九…..

今日は12週間ダイエット企画、３週目です。 今日はスクワットを極めよう。 スクワット上達で全身の代謝を向上させるとても素晴らしいメニューです。 スクワットは大きくフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワ…..

今日の投稿はジュニアトレーニングでのサッカーの横の動きのスピード向上についてです。 横方向の動きはサッカーの先のオリンピックでも見られたように攻撃でも守備でも とても重要です。横に揺さぶることで縦方向の動きも活きてきます…..

今日は、前回のゴルフトレーニング後編です。 ゴルフのストレングストレーニングについてです。 前回はゴルフに必要なトレーニングについてお話させて頂きました。 今日は、ストレングスとしてどのようなメニューが必要かを お話して…..

今日の投稿はダイエットシリーズ12週間プログラムトレーニング。 スピードを意識することで代謝向上です。 また、今日は呼吸の事についても少しお話していきたいと思います。 ダイエットシリーズも3週～4週に入ります。 &nbs…..