「産後のエクササイズ」の記事一覧

  • 2024年5月18日

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 女性トレーナーが行う産後の腰痛を改善するトレーニング方法、お腹の腹圧を高めよう。

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの北本雪枝です。 今日は産後の腰痛が改善するトレーニング方法についてです。 多くの女性の方のトレーニングを現在担当させて頂いております。 その中で最近、お話…..

  • 2024年3月18日

奈良市 ダイエットトレーニングジム/ 呼吸筋を鍛え、筋トレを行うことで効率良くダイエット、身体引き締めしませんか!!

奈良市ダイエット専門のジムasukaトレーニングクラブ。 今日はこの春から新しいことを始めようとする方へ 是非、筋トレで自分自身を変えてみませんか。 筋トレって、ごつくなる、筋肉もりもりというイメージがありますが 最近の…..

  • 2024年2月27日

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ パーソナルトレーナーとして筋トレやダイエット効果をあげるトレーニング方法とは。

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーナーとして普段どのような点に注意してトレーニングをおこなっているかに ついて。 私は15年以上トレーニングに関わっています。 最初は…..

  • 2023年9月6日

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエットを行う為のポイントを!!女性トレーナーからみたポイントとは。

奈良市 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングの北本雪枝です。 主に、登美ヶ丘のお店でレッスン、午後からは本店にてレッスンをおこなっています。 多くの方のダイエットのお手伝いをさせて頂いております。 &n…..

  • 2023年7月7日

奈良市 パーソナルトレーニングトレーナー / 呼吸が変われば、腰痛、膝痛、股関節痛も改善。呼吸骨盤底筋トレーニングとは!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図1 この図1の骨…..