「産後のエクササイズ」の記事一覧

  • 2023年9月6日

奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエットを行う為のポイントを!!女性トレーナーからみたポイントとは。

奈良市 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングの北本雪枝です。 主に、登美ヶ丘のお店でレッスン、午後からは本店にてレッスンをおこなっています。 多くの方のダイエットのお手伝いをさせて頂いております。 &n…..

  • 2023年7月7日

奈良市 パーソナルトレーニングトレーナー / 呼吸が変われば、腰痛、膝痛、股関節痛も改善。呼吸骨盤底筋トレーニングとは!!

奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図1 この図1の骨…..