奈良　ダイエットするならクロスフィットトレーニングで！！　

冬場のダイエットはなかなか汗もかきにくいので難しい、 又、なかなか運動する気にならないなどの方もすくなくありません。 しかし、冬場こそダイエットには向いているのです。 夏は暑くてトレーニングをしても暑すぎてバテやすくなり…..

トレーナー兼アドバイザーの棚橋ゆかりです。 今日は下半身痩せをする筋トレをご紹介していきたいと思います。 下半身にどうしても脂肪がつきやすい、なかなか痩せないのには 様々な理由があります。 大きな原因が姿勢。 そして動作…..

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クロスフィット専門ボックスの crossfit asuka の野島です。 来週から本格的にクロスフィットのグループレッスンが本格的に始まります。 今まで、スポットやマンツーマンでのレッスンでしたが、 本格的にグループレッ…..

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奈良市の あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブ/asukaジュニア体幹トレーニングクラブ ボディメイキングスタジオasuka の動作スキルトレーナー兼治療家の野島竜一です。 当施設では、 スポーツ障害や腰痛、…..