奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 膝の痛みを改善する筋トレとは、ハムストと殿筋を活性させよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

①奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 オリンピックもうすぐ、サッカー、7人制のラグビーなどが早々と始まります。   オリンピックの年は様々なトレーニングが変化する時と言われてい…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 梅雨も明けて暑い日々が続きます。   当クラブでは、ボデイメイキングの専門施設で 特に各年代別でのトレーニングの内容や考慮しておこなっておりま…..

奈良市　ボディメイキング専門スタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下半身の引き締めとかっこいい臀部、太ももをつくるトレーニング方法について。 夏本番ですね、梅雨も今週で終わり。   ボデイメイキングで…..

奈良市　ダイエット専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は臀部、お腹のたるみのない身体をつくる為のトレーニングについてです。 最近ではダイエットで食事だけで行うとお腹の皮がたるんだ状態で痩せてしまい、…..

パーソナルトレーニングジム・ボディメイキングスタジオasukaトレーニングクラブ。 トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナー監修のダイエットトレーニングについてです。   今日は下半身。特に内もも、臀部、太…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は久しぶりのダイエットについてです。   最近の筋トレ情報。 ここ1カ月くらいワットバイクの30秒・6秒テストを週3回おこなっています。 こ…..

さぁ、明日からお盆休むの会社も多いと思います。 ちなみに当クラブは 8月13日～15日のみ。お休みです。   では、今日から6日間連続でダイエット向けのトレーニングをお届けします。 1日目　は体幹です。 体幹部…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、学園前店長の北本雪枝です。 暑い日が続きます。 今日は、ダイエットを成功させるトレーニング下半身編です。 下半身を引き締めるには、どうすればいいのか。 下半身で最も引き締めたいと要望のあ…..