奈良市、パーソナルトレーニングスタジオ/ 　腱板損傷からの競技、生活復帰のリハビリトレーニング・胸郭を鍛えよう。

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は腱板損傷からの競技復帰や日常生活についてです。   腱板とは肩の関節にあるインナーマッスルと言われる 関節を安定させる筋肉になりま…..

スポーツ障害で野球、ハンドボール、バレーボール、ラグビー、アメフトなどの コンタクト系や投球動作に近い競技ではおきやすい腱板損傷。 腱板とは肩の関節を構成する上でとても重要になる、ローテ―ターカフと呼ばれる筋肉群です。 …..

今日の投稿は、肩関節のリハビリトレーニングについてです。 肩関節は、亜脱臼、脱臼のスポーツ障害が多い関節です。 特に、ジュニア期では投げる動作や転倒などで脱臼することは少なくありません。 しかし、肩関節は習慣性の怪我にな…..

インピンジメント症候群、肩の痛みのかる方で 競技やウェイトトレーニングで１週間以上痛みが続く場合に 疑われます。 インピンジメントとは衝突という意味になります。 肩関節の肩峰と滑液包の部分に腱板と言われる筋肉があります。…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   ３月に入り花粉が凄いですね。 花粉には様々な薬がありますが、 免疫力を高めるのも効果の一つかもしれません。 酸…..