奈良市　パーソナルトレーニングトレーナー　/ 呼吸が変われば、腰痛、膝痛、股関節痛も改善。呼吸骨盤底筋トレーニングとは！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図１ この図１の骨…..