2019年10月4日 バレーボールでの膝のケガを予防するトレーニング。 ハムストリングスの柔軟性を高めよう!! w杯バレーボールも開幕していますね。 バレーボールでは非常に高い打点でのジャンプを行います。 しかしその反面、怪我も多くとくに膝や足首の捻挫が多いのが現状です。 私も長年バレーボールの大学生と高校生を見てき膝のケガは 選…..