木津川市　パーソナルトレーニングジム/ 膝の痛みを改善する歩行トレーニング！！　股関節を使おう。

木津川市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近歩行のトレーニングを行なわせて頂いております。歩行は以外と難しいという ご意見を頂きます。まず、その理由として歩くことにそれほど意識をされておられな…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングジム。 今日は怪我からの競技復帰トレーニングについて。 膝は様々な競技で起こる怪我の中でも多い傷害です。 特に前十字靭帯断裂、半月板損傷、内側側副靭帯断裂、後十字靭帯断裂な…..

ｗ杯バレーボールも開幕していますね。 バレーボールでは非常に高い打点でのジャンプを行います。 しかしその反面、怪我も多くとくに膝や足首の捻挫が多いのが現状です。 私も長年バレーボールの大学生と高校生を見てき膝のケガは 選…..