• 2023年3月9日

生駒市・木津川市パーソナルトレーニングダイエットジム/ 運動初心者の方から始めるトレーニング方法とは!!呼吸から。

生駒市・木津川市パーソナルトレーニングダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットは行いたいが、運動経験がほとんどない方向のトレーニング方法についてです。 よくご相談頂くのは、ダイエット、身体引…..

  • 2020年9月5日

60代からのトレーニング、筋トレで健康な身体を!!

当クラブでは60代以上のクライントの方も来れられています。 それもベンチプレス70kg、スクワット70kgをあげる方も 少なくありません。   年齢による身体の衰えは目に見えません、歩行速度の低下 心肺機能の低…..