木津川市パーソナルトレーニングジム/ダイエットに効果的なトレーニング腹筋編お腹を凹ませるには！

木津川市パーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです、近鉄奈良駅前と学園前店と２店舗で展開しております。   今日はダイエット腹筋編、お腹を凹ませるには！！ お腹にはどうしても脂肪がつきやすいの…..

奈良市・ジュニアトレーニング、フィギュアスケートでの3回転、3回転半のジャンプを成功する為の トレーニングについて。 10月になり少しづつフィギュアスケートの季節に。 アメリカでは4回転半ジャンプを決めていましたね。 5…..

奈良市、木津川市、生駒市で速く走る為のジムをおこなっています。 この時期運動会のシーズンですね。 速く走る為には、コツが必要になります。このコツを掴むことで 速く走れることに繋がります。 今日は小学生向けでの速く走るトレ…..

ジュニアトレーニング。今日は競泳でのバタフライとクロールの記録更新についてです。 競泳ではバタフライ、クロールでの記録を伸ばすためには、陸上のトレーニングは必須と言えます。 特に小学生～中学生くらいは泳ぐことと同時に体幹…..

奈良市で体幹トレーニング専門のスタジオをおこなっています。 https://asuka-sports.com/lesson/personal/ 体幹を強化することでいかにダイエット効果があがるのか。 ダイエットには体幹を…..

https://asuka-junior.com/course/233/ 奈良市でジュニアトレーニング専門でおこなっている asukaジュニアアカデミーです。   今日は速く走る為の母指球、小指球の使い方につい…..

今日はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットを行うはしんどい、つらい、面白くない。 って思っていませんか。 これがダイエットトレーニングを成功できない理由なのです。 ダイエットトレーニングを成功させるには、 ま…..

今日はかっこいい背中をつくるトレーニングについてです。 この時期、半そで、タンクトップなどで身体のラインがはっきりする時期ですね。 かっこいい背中をつくることは服をきても、様になります。 特に背中は自分で見えませんが、だ…..

女性専用ダイエットトレーニングスタジオ。 ボディメイキングスタジオasuka、キャビテーションと筋トレで効果的にダイエットしませんか。   さぁ、7月になりました。 7月1日は当クラブ、当院が開業して13年にな…..

HIITトレーニング、最近よく聞くトレーニング方法です。 これは高強度インターバルトレーニングと内容になります。 最近、筋トレをしているがもの足らない方にはお薦めのトレーニング。 HIITトレーニングとは高強度の短いトレ…..