奈良市体幹トレーニングジム/ マラソンでの記録を更新する為のトレーニングとは！！

奈良市体幹トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はマラソンでの記録更新する為のトレーニングについてです。   マラソンは基本的に多くの距離を走る練習と陸上での筋トレが最近ではメジャーになって…..

奈良市でマラソンのトレーニングを行っております。 サブ４を狙うトレーニング方法とは。 最近ではマラソンでは陸上でのトレーニングは不可欠になりつつあります。 特にマラソンは４２ｋｍを走ると身体への衝撃は大きくなります。 そ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー野島竜一です。   １０月に入り、今年もあと３カ月です。 紅葉、運動会、奈良は鹿の角狩り、色々な行事が あ…..