ゴルフの飛距離アップの為のトレーニング、体重移動を正しく行うトレーニングが鍵に！！

今日はゴルフの飛距離アップの身体の使い方と トレーニング方法についてです。 ゴルフでの飛距離アップのトレーニングについてですが、 ゴルフでは体重をいかにシフトしていくかがまずは重要になります。 右効き奈良右から左への体重…..

女性の筋トレ専門ジム、顔、二の腕、バストアップを！！ 女性の筋トレで以前はお腹などのトレーニング方法を お届け致しました。今日は顔、二の腕、バストアップです。   顔のたるみが気になる方は少なくありません。 当…..

ジュニア競技での走り方塾です。 走り方は競技によっても異なりますが、 陸上ではスタートの時点でいかに腕を前方にあるかが 重要になります。   今日は陸上での短距離での走り方についてです。 １００ｍを速く走るには…..

テニスでのフォアハンド、サーブのレベルをあげるには 通常の練習だけでは難しい部分もあります。 テニスはほとんどの選手が活躍している選手はプロで トレーニングも動作も専門のトレーナーが専属でついています。 その為身体の機能…..

四十肩、五十肩でお悩みの方は少なくありません。 しかし、なかなか現実的には痛みが出現すると 回復するのに長時間を要するケースが少なくありません。 四十肩、五十肩の主な症状は肩前面、後面が痛い、 特に腕をあげる動作、手を地…..

本気で身体を引き締めるにはクロスフィットトレーニングがお薦めです。 なかなか自分ひとりではなかなかどんなトレーニングをすればいいかわからない、 どんな方法があるかわからないなど、トレーニングの事でお悩みの方少なくありませ…..

今日は失敗しない筋トレーニング編。 胸部は特に大胸筋の上部のボリュームは 見た目にもかっこいい上半身となります。 これは男女とわず。 この胸部を強化する方法として私がお薦めするのは インクラインでのダンベルでのトレーニン…..

今日の投稿は、メンズエステです。 最近ではメンズエステを行う方も少なくありません。 男性のエステは最近では珍しいことではありません。 男性でも身体のケアを行うことは健康の為にもお薦めしております。   体重、体…..

女性の方でのお悩みで多いのは、下半身のむくみ、冷え性がご相談で とても多くあります。 下半身のむくみ、冷え性は血液循環の問題と水分が下から上にあがりきれないなどの 問題があります。 これらの原因は下半身の足裏の筋力がとて…..

今日の投稿はお尻の引き締めです。 お尻をいかに効果的に鍛えるか。 引き締めるには、専門のトレーニングが必要になってきます。   殿筋を効果的に引き締めるトレーニングなどを今日はお届けしていきたいと思います。 &…..