坐骨神経痛を治すトレーニングとは。　痛みを改善するには、お腹と背筋強化が重要に！！

今日の投稿は坐骨神経痛を改善するトレーニングです。 坐骨神経とはお尻の大殿筋部分の下をとおる神経です。 しかし、坐骨神経痛の場合、お尻を通る神経がどこかで圧迫されていると 痛みやしびれを感じることになります。 &nbsp…..

走るトレーニング塾、 競技で速く走るには、膝の位置と足首の位置が重要に。 速く走るには様々な要素が必要になります。 特に今日は脚の動きにスポットを当てたいと思います。 速く走るには、正しい理論が必要になります。いかに速く…..

今日はゴルフの飛距離アップの身体の使い方と トレーニング方法についてです。 ゴルフでの飛距離アップのトレーニングについてですが、 ゴルフでは体重をいかにシフトしていくかがまずは重要になります。 右効き奈良右から左への体重…..

女性の筋トレ専門ジム、顔、二の腕、バストアップを！！ 女性の筋トレで以前はお腹などのトレーニング方法を お届け致しました。今日は顔、二の腕、バストアップです。   顔のたるみが気になる方は少なくありません。 当…..

ジュニア競技での走り方塾です。 走り方は競技によっても異なりますが、 陸上ではスタートの時点でいかに腕を前方にあるかが 重要になります。   今日は陸上での短距離での走り方についてです。 １００ｍを速く走るには…..

テニスでのフォアハンド、サーブのレベルをあげるには 通常の練習だけでは難しい部分もあります。 テニスはほとんどの選手が活躍している選手はプロで トレーニングも動作も専門のトレーナーが専属でついています。 その為身体の機能…..

四十肩、五十肩でお悩みの方は少なくありません。 しかし、なかなか現実的には痛みが出現すると 回復するのに長時間を要するケースが少なくありません。 四十肩、五十肩の主な症状は肩前面、後面が痛い、 特に腕をあげる動作、手を地…..

本気で身体を引き締めるにはクロスフィットトレーニングがお薦めです。 なかなか自分ひとりではなかなかどんなトレーニングをすればいいかわからない、 どんな方法があるかわからないなど、トレーニングの事でお悩みの方少なくありませ…..

今日は失敗しない筋トレーニング編。 胸部は特に大胸筋の上部のボリュームは 見た目にもかっこいい上半身となります。 これは男女とわず。 この胸部を強化する方法として私がお薦めするのは インクラインでのダンベルでのトレーニン…..

今日の投稿は、メンズエステです。 最近ではメンズエステを行う方も少なくありません。 男性のエステは最近では珍しいことではありません。 男性でも身体のケアを行うことは健康の為にもお薦めしております。   体重、体…..