ダイエットを加速させる脂肪燃焼型トレーニング。　止める、動かすを交互に行います！

ダイエットを行うには、効率のいいトレーニング方法が重要になります。 ただウェイトをあげる、長時間を走るトレーニングではなかなかやせれない現状があります。 特に年齢を重ねると基礎代謝の低下で10代の方と同じ運動をしても 同…..

女性トレーナーによるダイエットコースが非常に人気です。 今日はその秘訣を実際の現場の声を交えながらお伝えしていきたいと思います。   メンタル面からサポートすることでダイエットは成功に。   当クラブ…..

奈良県で唯一のクロスフィット施設を行っております。 crossfit asuka です。 クロスフィットトレーニングとはグループで行う筋トレ、柔軟性、持久力を培うトレーニングです。 今日はこのクロスフィットで筋トレをいか…..

  ラグビーワールドカップ開幕 日本は初戦に勝ちましたが まだまだ硬さが目立ちましたね。 次戦はアイルランド戦ですね。 是非、頑張ってほしいです。   今日はダイエットで下半身を引き締めるには 筋トレ…..

最近ダイエットの最新機器を導入。 ラジオ波の最新機器を。 今日の投稿は 痩身　エステ　でダイエットを気軽ダイエット。 でも肌のうるおいを保ち綺麗にダイエットする方法！！   ダイエットは何かつらい、食事制限、毎…..

今日の投稿は 上半身を鍛えて見た目かっこいい身体づくり。 トレーニングではついつい下半身の脚がお尻にメニューが偏りがちです。 しかし、かっこいい身体づくり特に女性でも上半身の強化は必要です。   三角筋、三頭筋…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

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