奈良市　パーソナルトレーナー　スタジオ/ 　下半身を痩せる、引き締めるトレーニング方法とは！！

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は、トレーニングで特に筋トレでの効率を上げる為のトレーニング方法についてです。 筋トレを行うかた、年々増加しています。 その効果はやはり多岐に…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は40代・50代・60代から始める筋力向上の為の筋トレ方法とは。 第1弾下半身編です。   40代～60代から健康のために、ジムに行かれ…..

奈良市学園前、登美ヶ丘周辺パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は女性トレーナーからみたトレーニングメニューの太もも編です。 トレーナの北本雪枝です。 ①今日はいつもパーソナルトレーニングし…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 このコロナ渦で運動不足の方が少なくありません。   運動を行うのにまず何をすればいいのかわからない方も少なくありません。 自宅で在宅勤務の方…..

奈良市ダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブのトレーナーの北本雪枝です。 今日は当クラブで下半身ダイエットのお薦めのメニューの紹介です。 特に３つを今日はご紹介していきます。   まずお薦めは …..

女性専用ダイエットトレーニング、今日は棚橋ゆかりが担当します。 ふくらはぎのむくみ、冷え性などでお悩みの女性の方多いとおもわれます。 そんなお悩みを一緒に解決していければと思います。 冷え性やむくみの原因はまず、血流がよ…..

奈良市での女性専用トレーナースタジオの北本雪枝です。 今日は太ももの引き締めトレーニングについてになります。 太もも気になる部分ですよね。 でも、なかなか引き締めるには時間がかかります。 特に前側や外側について脂肪を落と…..

学園前店店長、本店チーフのトレーナーの北本雪枝です。 今日は私がブログを担当致します。   女性らしいヒップをつくる為のトレーニングについてです。 ヒップ引き締めが私もいつもレッスンの際に気にしておこなっており…..

生駒市、学園前、木津川市でダイエット専門ジム　40坪の広い所でトレーニング。 ゴルフのトレーニングも可能です！！ 今日はダイエットでメインになる上半身、下半身についてです。 下半身の場合、どうしても苦手意識が強い方が少な…..

女性の為の筋トレシリーズが今日から開始します。 第1回目は臀部を引き締めるトレーニングです。いかいお尻周りを引き締めるのか。 特に股関節周りに脂肪がついてしまい、なかなか落とせないというご相談をよく受けます。 今日は、そ…..