2023年9月6日 奈良市 パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエットを行う為のポイントを!!女性トレーナーからみたポイントとは。 奈良市 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングの北本雪枝です。 主に、登美ヶ丘のお店でレッスン、午後からは本店にてレッスンをおこなっています。 多くの方のダイエットのお手伝いをさせて頂いております。 &n…..
2023年8月12日 奈良市 パーソナルトレーニングジム/ ダイエット企画、2日目 腹筋を鍛えよう・深部深層筋の強化で腰痛も無くなる。 奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット企画2日目、腹筋です。 腹部にはもともと、脂肪がつきやすいのです。骨が回りにない為、また重力で下腹部には特につきやすい。 この腹筋を鍛える…..
2023年8月2日 奈良市 パーソナルトレーニングジム / 腹筋を引き締めるトレーニングとは、体幹を意識することで変わります!! 奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私、北本がお届けします。 腹筋を鍛えるには、まず腹部だけをよくトレーニングする方がおられますが これはあまり効果的ではありません。 腹筋は腹直筋と…..