2020年3月11日 バレーボールで高く跳ぶ方法、アタッカーとしてのレベルアップトレーニング!!前編 今日はバレーボールにおけるジャンプ力についてです。 又、それに伴う着地における怪我予防を改善するトレーニング方法。 バレーボールでは、高くジャンプすることは非常に有効です。 アタックする時に高い打点からボールを打つ方がア…..
2018年12月6日 跳躍系競技選手でも意外と使えていない臀部の筋を強化することで跳躍力は変わります。 奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 クロスフィットトレーニングの crossfit asuka のトレーナー兼治療家の野島竜一です。 12月になり暖かい日が続いていますが、週末から寒…..