バレーボールで高く跳ぶ方法、アタッカーとしてのレベルアップトレーニング！！前編

今日はバレーボールにおけるジャンプ力についてです。 又、それに伴う着地における怪我予防を改善するトレーニング方法。 バレーボールでは、高くジャンプすることは非常に有効です。 アタックする時に高い打点からボールを打つ方がア…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 クロスフィットトレーニングの crossfit asuka のトレーナー兼治療家の野島竜一です。     １２月になり暖かい日が続いていますが、週末から寒…..