奈良市　ゆるゆるピラティスダイエットジム/ 初めてでも出来るピラティス入門スタジオ②　呼吸から変えませんか？

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブの棚橋です。 本日も少し寒いですが、頑張ってレッスンしております！！   昨日は、クライント様で20代の方が体験！！ ピラティスで身体も心もゆった…..

奈良市　ゆるゆるピラティススタジオのasukaトレーニングクラブのインストラクター＆コーチの棚橋ゆかりです。   当クラブではがちがちのピラティスだけではなく、ゆるゆるのピラティスもおこなっております。 ピラテ…..

奈良市健康的にダイエットを行うトレーニングジムの　asukaトレーニングクラブトレーナーの北本雪枝です。   最近はあまり過度な食事制限は推奨されません。それは身体に必要な栄養分を摂取しないトレーニングは 逆に…..

奈良市　ピラティス　トレーニングジムのasukaトレーニングクラブの棚橋　ゆかりです。 今日は私が普段おこなっているトレーニングのピラティスについてです。   ピラティスはもともとはリハビリ的な要素のトレーニン…..

奈良市　筋トレ　初心者向けのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 ダイエットを行うには食事の管理も確かに大切です。 しかし、筋肉量を増加することが無いと、運動能力を大きく減少することにもなります…..

奈良市　トレーニング初心者向けパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   トレーニングを経験の無い方を当クラブでは専門で行えるシステムを当クラブでは おこなっております。 運動経験やトレーニ…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はトレーナー本店の棚橋ゆかりがお届けします。     私は本店で普段トレーニングレッスンをおこなっております。 ①トレーニング風…..

奈良市　ピラティスリフォーマーマシーン専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではピラティスリフォーマーマシーンが設置されています。   多くの方がトレーニングをされ早1年近くがたちます。 トレーニン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 9月に入り、暑さはまだありますが少しずつ動きやすい季節になってきます。 新学期で新しいことにチャレンジすることもいいと…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..