「ピラティス」の記事一覧
奈良市のパーソナルトレーニングジム&ピラティスリフォーマースタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日はピラティスリフォーマーでのトレーニングについてです。 12月から本格的にピラティスリフォーマーでのト…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット、筋力アップの為に必要な多関節運動でのトレーニングについて。 ダイエットや筋力アップには当然、レジスタンストレーニングと言われる 負荷を…..
奈良市 パーソナルトレーニング&ピラティスリフォーマースタジオが12月からリニューアルオープンします。 ピラティスリフォーマーが先月から加わり12月2日から本格的に始まります。 現在すでに数名の方から来週ご…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、背筋と腹筋にはまっています。背筋と腹筋を最強に鍛えるのが ローラ―トレーニング。 このトレーニングではバーベルに10kgとプレートを両端につけて …..
奈良市 ピラティスリフォーマースタジオのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは12月1日からピラティスリフォーマースタジオとして2階部分をオープンします。 現在も体験会を行っておりますが、基本12月1…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 12月1日~姿勢改善、リハビリトレーニング、ピラティスリフォーマースタジオがオープンします。 ピラティスリフォーマースタジオ風景 2台のリフォーマーでのト…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、スクワット、ベンチプレスともに記録更新してトレーニングをおこなっております。 記録を更新することよりも、身体をどのようにして動かすこと…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日から特集の投稿です。 今日から特集でピラティスリフォーマーの効果などをお伝えしていきたいと思います。 リフォーマーでのトレーニングでは特に、股関節のヒ…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は当クラブでの新しいスタジオのお話です。 この度11月1日~ピラティスのリフォーマーのエクササイズがスタートします。 2台のリフォーマーを導入!! ①…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、ここ1年間格闘技の練習に通っています。 自分自身の身体の変化を求めるには、様々な動作を覚えることで今迄使っていない動作などを 再確認す…..