筋トレでダイエット、女性トレーナーがお届けるトレーニング方法。寄り添えるレッスンを。

奈良学園前店　店長の北本です。 今日は女性トレーナーがお届けしているトレーニングレッスンについてお話させて 頂きたいと思います。よろしくお願いします。   学園前店では基本女性専用でのトレーニングレッスンを行っ…..

今日の投稿はダイエットトレーニングについてです。 ダイエットでの体幹部分の強化についてです。 ダイエットを行う上で股関節の強化を行うことはとても重要です。 しかし、その前に体幹部分の強化をはかることも大切です。 では、何…..

今日の投稿は姿勢改善についてです。 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、など痛み、またなかなか痩せない、 すぐに太ってします。その大きな原因は姿勢です。 姿勢は身体の本来使うべき関節や筋肉とは違う代償動作で動くことを 意味しま…..

ジュニアトレーニング編　サッカーのキーパーの能力向上についてです。 サッカーのキーパーでの能力向上では、サッカーでは練習で反復練習を 行うことが重要です。 しかし、キーパーはどちらというと専門的な個人スキルの大きなポジシ…..

今日の投稿はフィギュアスケート編です。 フィギュアスケートでジャンプ、スピン、ステップ動作などを総合的にレベルアップする為の トレーニングについてです。   現在も数名のフィギュアスケートの選手をトレーニングさ…..

ジュニアトレーニングで必要なことを最近、トレーナー同志で話をします。 サッカー選手が来られ、トレーニングに体幹、ラダー、ミニハードル、 アジリティ系、ジャンプ系トレーニングを行う。 ごくごく普通ですよね。 しかし、これで…..

7月1日です。 今日で当クラブも丸12年　13年目に突入していきます。 今日は12年間も本当にトレーニングを通じて様々な方と接することが出来、又 沢山のスポーツ選手に関わることが出来たことを感謝しております。 &nbsp…..

今日の投稿はダイエットに効果的なトレーニング方法です。 ダイエットを運動などこ行い進めることは健康の面からでもお薦めです。 食事だけではなく、運動をしっかりと行うことが重要です。 では、どのようなトレーニングを行う必要が…..

今日の投稿は、ジュニアトレーニングです。 ラグビー、タグラグビーの競技力向上について。 先日も日本代表対全英ライオンズ代表との試合でも明らかに、なっていたのが ボールコントロールする姿勢ですね。 どの形で自分がボールコン…..

  7月で当クラブも13年になります。 今年から、2号店では野球塾を開校しております。 又、本店では土曜日にジュニアトレーニングの指導を積極的におこなっております。   何歳くらいからトレーニングした…..