奈良市、木津川市、生駒市、大和郡山市で走り方塾　　始まります。　2021年　3月始動！！

来年の2021年から走り方塾　が開始いたします。 速く走れる為の塾です。教室は完全クラス制で少人数制で行います。 現在、木津川市で行っているトレ塾KIZUGAWA、トレ塾NARAを生駒市、大和郡山市の 3市で活動させたい…..

今日の投稿は筋力を向上の為のトレーニングについての投稿です。 筋力を向上させることは、健康にとても有効です。 特に４０代、５０代にとって筋力低下は身体の様々な機能を低下させ、 健康的な生活を少しづつ不可能にしていきます。…..

今日の投稿は競技力向上シリーズです。 競技力を向上する為の専門的なトレーニングをシリーズでご紹介しています。 今日はゴールキーパー編です。 ゴールキーパーはフィールドの中で専門的なスキルが求めらえるポジションです。 特に…..

今日から3回シリーズの競技力向上トレーニング編です。 第1回目はバスケットボール、ジャンプ力向上、２回目はサッカーのゴールキーパーについてです ３回目は長距離走。   今日はバスケットボールについて。 ジャンプ…..

今日の投稿はバトミントンについてです。 バトミントンも最近では多くの選手がトレーニングを行っておられています。 バトミントンではシャトルをいかに速く打ちにいくか、スピードがとても 重要です。しかし、スピードをあげるにはし…..

先日、トレーナーの募集を行い、1名の方を無事採用に至りました。 来年新しいトレーナーが加わることになります。 また、追加募集としまして、もう1名採用を行いと思います。   来年は様々な取り組みを考えおり一緒にこ…..

今日はダイエットについてお腹をいかに凹ませるかを お届けしていきたいと思います。   お腹のたるみ、膨らみは永遠の課題です。 私も含めて、お腹はすぐに出てきます。 お腹は他の部位と違い骨で囲まれていない為に ど…..

今日は速く走るトレーニング、第2弾。 腕のスイングで走るスピードは大きく変化します。 腕のスイングで何故、スピードが変わるのか？ 動き出す前の静止した状態では脚は両脚ともに 地面に接地しています。しかし、腕はこの時もフリ…..

速く走るトレーニング、第1弾。 速く走るシリーズです。 速く走るのは才能？違います、走り方を覚えることです。 当クラブでは、速く走るトレーニングを毎日トレーニング指導しております。 全員が速く走ることを実感し、競技でも陸…..

本気でダイエットをこの冬から始めたいかた必見です。 本気で筋トレでダイエットを行いたいかた、ただ筋トレを行えばいいのではありません。 筋トレにはしっかりとしたメニュー構成が必要になります。   ダイエットに成功…..