ジュニア選手の運動能力向上トレーニング、サッカーでの最初の一歩を速く動くには！！

ジュニア競技の運動能力向上トレーニングについてです。 よくサッカー、野球、バスケットボールでの最初に一歩がなかなか速くならないと いうご意見をよく頂きます。   最初の一歩目が速くなることは競技ではとても重要で…..

ジュニア競技での走り方塾です。 走り方は競技によっても異なりますが、 陸上ではスタートの時点でいかに腕を前方にあるかが 重要になります。   今日は陸上での短距離での走り方についてです。 １００ｍを速く走るには…..

今日は速く走るトレーニングについての 最近の傾向と当クラブで実践して速くなっているトレーニング方法について です。 最近の１００ｍなどでの腕の振りでは腕を後方に引くという意識は間違っていないのですが 胸椎をうまく回旋出来…..

競技で使える走り方指導を１１年間おこなっております。 陸上選手を長年指導してインターハイ出場、インカレ、全中、 全国小学生大会などに多くの選手を送りだしているasukaトレーニングクラブの 走り方指導！！   …..

奈良市、木津川市、生駒市、のお子様の走り方教室。 今日は第4弾。下半身の使い方。 走る教室の第4弾です。 下半身に入っていきます。 このシリーズは第4弾で終わるつもりでしたが、反響が大きく 継続して行っていきたいと思いま…..

奈良市、木津川市、生駒市、天理市、精華町、大和郡山市のお子様向けの 走り方教室を行っております。   走るには走る為の様々なスキルがいります。 走る為のトレーニング第3弾　速く走るには上半身をうまく使おう！！ …..

今日は走り方教室②です。 競技や体育で活かせる走り方教室。 生駒市、奈良市、木津川市、大和郡山市など多くのお子さまの レッスンされておられます。   今日は走り方教室②です。   体幹？　正しい体幹の…..

当クラブでは走り方指導教室を毎週ほとんど土日に開催しております。 ただし、速く走るには、様々な要素がありただ１００ｍを走る陸上の 練習をすればいいのでありません。   特に小学生1年生～中学3年生くらいまでは走…..

サッカーではスタートダッシュは重要です。 素早く動けることは、次のプレーに大きく影響します。 特に、サッカーでは１００ｍというよりも１０ｍ程度をどのくらい 速く走れるかが重要です。   しかし、この１０ｍを速く…..

今日は速く走るトレーニング、第３弾腕をしっかり振ることが、 重要になります。   走る時に脚の引く、胸椎の動きを説明しました。 そして最後に腕を振る動作についてです。 腕を振ることで、脚の回転速度を向上すること…..