足が速くなるトレーニング | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

あすか快足塾、速く走る、跳ぶ、動くことにターゲットを向けたトレーニング塾です。 奈良店、学園前店でおこなっております。 速く走るには、様々なスキルがあります。 しかし、難しいことは小学生で行うには出来ることと、出来ないこ…..

今日のトレーニングは来年から始まる快足塾についてです。 来年3月から快足塾　in 奈良がスタートします。 会場は野外の人工芝グラウンドでスタート！！ コーチは代表の野島と 快足ランナーで今でも５０ｍを6秒で走る福野コーチ…..

9月に入り運動会の練習を行う小学校が増えています。 運動会というと徒競走。５０ｍやクラス対抗リレーなどが あります。やはり速く走りたいとお思いのお子さまは少なくありません。 今日は、運動会で一番になる方法です。 運動会で…..

今日は速く走るトレーニングです。 このシリーズは定期的に私が実際に指導している内容でのトレーニングについて お話をしております。 今日は、足首についてです。速く走る為に足首の角度はとても重要です。 足がなかなか速くならな…..

今日はジャンプ力向上のトレーニングです。 まず、ジャンプ力を向上させるには様々な要因があります。 今日はその部分を前編編です。明日後編を投稿致します。   ジャンプ力を向上させるには大きくポイントが3つあります…..

今日はジュニアトレーニング、速く走る為のトレーニング、ヒップタッチについてです。 速く走るには様々な方法があります。今日はその中でもヒップタッチと言われる 走り方を練習することで速く走れるようになります。   …..

今日の投稿は走るトレーニング５０ｍ編です。 小学校などでは５０ｍ走の測定をよく行われます。 またサッカーやアメフトでも短い３０ｍ～６０ｍくらいの距離を測定することがプロでも おこなわれています。 １００ｍを走ることは競技…..

ジュニアトレーニングで、短距離で１００ｍのタイムを向上するには 体幹の使い方がとても重要になります。特に今日は腸腰筋に使い方にフォーカスを あてたいと思います。 ジュニアでのトレーニングで重要になるのは、どちらかというと…..

今日の投稿は速く走るトレーニングの小学生編です。   速く走るのは才能ではありません。コツです。 今日は小学生での脚の速くなるトレーニングについてです。 足が速くなるには、本来は様々な要因があります。この要因が…..

今日の投稿はスタートダッシュを速くするトレーニング方法です。 サッカーや野球でハンドボールなど球技では最初のスタートダッシュが速い 方ことは競技を行う上ではアドバンテージになります。 最初のスタートの５ｍが速いことで、相…..