体幹トレーニング、競泳でのバタフライ、自由形での記録更新に必要なトレーニング！！

ジュニアトレーニング。今日は競泳でのバタフライとクロールの記録更新についてです。 競泳ではバタフライ、クロールでの記録を伸ばすためには、陸上のトレーニングは必須と言えます。 特に小学生～中学生くらいは泳ぐことと同時に体幹…..

今日はジュニアトレーニングについてです。 ジュニアの競技力向上のトレーニングについてです。 競泳のバタフライについてです。 バタフライは両手で水をかいて泳いでいきます。 自由形とは基本的な部分は同じですがドルフィンキック…..

今日は競泳の水泳で速く泳ぐ方法です。 競泳で速く泳ぐには、特に自由形については上半身の使い方がとても 鍵になります。普段の泳ぐ練習も必要ですが、なかなか最近タイムが上がらない お子様、選手は上半身の使い方を変化させること…..