奈良市　ジュニアトレーニングアカデミー　/太ももの肉離れをしない為のトレーニング方法とは

奈良市パーソナルトレーニングスタジオ・asukaトレーニングクラブです。 今日はスポーツ選手に多い太ももの肉ばばれについてです。 太ももが肉離れを起こす原因として、太ももの特に後ろ側の筋肉が肉離れするケースと 太ももの前…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は五十肩、四十肩の方の痛みの改善に効果的な筋トレについてです。 筋トレで肩の痛みをとお思いかもしれませんが、 肩の痛みがある方は肩が動いていない…..

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日は先週から続きです。   サッカーでの競技力向上のスピードアップについて第3弾です。 サッカーでのスピードアップですが 今日は腕、上半身につ…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は腱板損傷からの競技復帰や日常生活についてです。   腱板とは肩の関節にあるインナーマッスルと言われる 関節を安定させる筋肉になりま…..

奈良市ジュニアアカデミーを行っているasukaジュニアアカデミーです。 ジュニアトレーニングの専門性を高めることの出来るトレーニングを 日々当アカデミーのトレーナーと日々研究してトレーニングをおこなっております。 今日は…..

奈良市スポーツ傷害を治すトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、速く走る為のトレーニングを更に進化して競技で速く走る為の トレーニングを実施しております。 競技では速く走るには、まず自分のフォームです…..

奈良市・生駒市・木津川市のお子様向けのジュニアスポーツ塾 正式名称アススポ塾となりました。 4月1日　相楽小学校で15時15分集合で行ないます。 時間は15時15分～17時まで。 この月はあと1回4月１８か25日でもう1…..

奈良市スポーツ傷害専門治療ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はお子様に多いスポーツ傷害についてです。 最近のお子様で多いのは、足裏の扁平足。扁平足は様々な足首などのスポーツ傷害を 引き起こします。特に捻挫、有…..

今日は小中学生に多い、野球での投球障害についてです。 野球では肘、肩を投球動作で痛めることが少なくありません。 現在、高校野球でも投手で肘や肩を痛める子供さんは少なくありません。 しかし、これは投球過多にも問題があります…..

リハビリトレーニング、前十字靭帯損傷からの競技復帰について   膝の靭帯、半月板、損傷でもっとも競技復帰に影響をもたらすのが 前十字靭帯の損傷です。 特に、前十字靭帯は単独での怪我というより半月板や内側側副靭帯…..