2019年9月21日 ダイエット、下半身を効果的に引き締める方法。 スピードを意識した運動を!! ラグビーワールドカップ開幕 日本は初戦に勝ちましたが まだまだ硬さが目立ちましたね。 次戦はアイルランド戦ですね。 是非、頑張ってほしいです。 今日はダイエットで下半身を引き締めるには 筋トレ…..