健康な身体づくり、引き締まった臀部、強いお尻をつくるトレーニング、腰痛、股関節の痛みも改善。

健康な身体づくりシリーズ① 臀部編です。臀部は腰の下にあり、太ももの上にある筋肉です。 この筋肉を強化することはとても重要です。ダイエット、腰痛予防、膝痛、股関節痛改善、などなど いいことが多い殿筋です。この筋は年齢とと…..