奈良市ダイエットトレーニングジム/ 　殿筋を強化してトレーニングのレベルをあげよう！！

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを筋トレで効果を上げるために、重要な筋肉殿筋についてです。 特にこの殿筋は年齢を重ねると筋力が低下しやすい部分です。 特に座り仕事や車…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日はジュニア期におけるトレーニングの内容などを年代別にお薦め内容をお届けしていきたいと 思います。   ジュニア期における競技の為のトレーニ…..

奈良市男性ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 男性でのトレーニングを奈良市登美ヶ丘でもおこなっております。   筋トレや運動は最近ではとても多くの方が行われています。 特に年齢に関係なく…..

奈良市でジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 当アカデミーでは専門性の高い競技トレーニングをおこなっております。 ①サッカー ②野球 ③フィギュアスケート ④剣道 ⑤ラグビー ⓺テニス ⑦バトミン…..

奈良市・木津川市の筋トレ専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレでの効果を高めるにはお腹の圧力がとても重要になります。 よく、筋トレでベルトを巻いてトレーニングしている風景みたことないでしょうか。 このベルトを巻…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日はサッカーやラグビーでの動き出しを速くする為のトレーニングについてです。 動きだしを速くしてほしいというご意見は少なくありません。 ただ、動き出す時は…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は足裏の使い方についていかに競技力が向上するか。 足裏は基本母指球、小指球、踵の3点で指示されて立っています。 しかし、この3点支持が小学生ではほ…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 さあ今日はW杯の日本戦ですね。私が注目しているのはサッカーでの走り方です。 いかに相手よりも速く動くか、相手に競り勝つには。その為には陸上のような 走…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングアカデミーです。 今日はバトミントンです。 バトミントンでのシャトルの下に素早く入る方法です。   バトミントンでは、シャトルを前後、左右に移動してクリア…..

奈良市ジュニアトレーニング、動作から導くトレーニング　asukaトレーニングクラブ。 今日は野球での投球動作を改善して球速アップにつなげる方法とは。   日本でにプロは球速が平均１４３km/h前後。 しかし、メ…..