ジュニアトレーニング、　野球での投球専門のジム　生駒市、東大阪市、寝屋川市　専門トレーナーによるレッスン！！

ジュニアトレーニング野球専門でのトレーニングを行うasukaジュニアアカデミー。   生駒市、木津川市、東大阪市、寝屋川市　での野球を行っているお子様向け 生駒市や大阪からも30分にあるasukaジュニアアカデ…..

女性の為の筋トレシリーズが今日から開始します。 第1回目は臀部を引き締めるトレーニングです。いかいお尻周りを引き締めるのか。 特に股関節周りに脂肪がついてしまい、なかなか落とせないというご相談をよく受けます。 今日は、そ…..

今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。 上半身女性では少し苦手意識があるかも。 しかし、上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。 これは背筋は姿勢を維持する姿勢維持筋と言われています…..

痩身、ダイエット、学園前1周年記念　5月20日～6月20日まで ダイエット、痩身のキャンペーンを行います。   レギュラーコース　23800円→22000円　入会金半額　体験料無料 受け放題コース　　20800…..

asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。   今日は私棚橋YUKARIがお届け…..

ジュニアトレーニング、野球投手、投球編。 今日は肘、肩のスポーツ傷害を予防して更に、スピード、コントロール向上する為の 体幹トレーニング。 野球では投手だけではありませんが、肘、肩への負担はとても大きいです。 特に硬式で…..

今日はジュニアトレーニングで速く走る為のトレーニングです。 その中で、要望の多いステップ動作です。 ステップはサッカー、ラグビー、バスケットボール、テニス、様々な球技で必要になる 動作の一つです。 しかし、ステップを高速…..

こんにちは。今日はゴールデンウイーク中に覚えてほしい筋トレです。 トレーナーの北本です。   ダイエットで筋トレを行うには、上半身の背筋への意識がとても 重要です。背筋が弱いと結果的に下半身系のメニューにも大き…..

健康的にダイエット、そしてお腹、お尻を引き締めるには 身体全身を使うことが大切です。しかし、身体全身つかうには体幹部分のコントロールがとても 大切です。この部分の活性なくして健康的なダイエットは難しいのです。 健康的とは…..

ダイエット、には筋トレと言われる運動はとても重要です。 では、どの部分が必要になるのか、よく聞かれるのは 筋トレって素人には難しい、だからジムにいってもトレッドミルやバイクばかり行う。   しかし、これではジム…..