テニスでの手首の痛みを改善するリハビリトレーニングとは。

テニスで手首を痛める選手は少なくありません。 手首を背屈、底屈、撓屈、尺屈など手首を曲げた状態でのスイングは基本的には 手首への負担を増加させ、痛みの原因となります。 ひと昔前は手首を捻るような打ち方を教える指導者もいま…..

今日はジュニア競技で活きる走り方、テニス編です。 テニスでは世界のトップ選手などは５ｍくらい距離の動きが とれもスムーズに速く動いております。 これは、この距離以上を走ることはそれほどなく、５ｍをいかに速く走れるかが 自…..

テニスでのフォアハンド、サーブのレベルをあげるには 通常の練習だけでは難しい部分もあります。 テニスはほとんどの選手が活躍している選手はプロで トレーニングも動作も専門のトレーナーが専属でついています。 その為身体の機能…..

夏休み企画で　今日から7回シリーズで行います。 テニス、水泳、サッカー、野球、ラグビー、剣道、柔道、空手 バトミントン、卓球などから7種目選んで掲載していきます。   テニス強いバックハンドショットを打つには打…..

テニスでは、ジュニア選手の膝の痛みは少なくありません。 特に問題があるのは、オスグッドです。 膝蓋骨の下部にある靭帯を痛める障害です。   基本的には普通に練習を行っているとなかなか改善することは 出来ません。…..

テニスでいかに素早く動くには。 テニスでは素早く動けることが自身の大会での成績にも 大きく影響します。 しかし、ほとんどの選手が足から動くことを意識していませんか。 現実には足から動こうとすると速く動くことはなかなか難し…..

テニス競技においてジュニア世代小学生～高校生までで テニス競技における怪我は少なくありません。 特に多いのが腰の痛み、膝の痛み。 それ以外にも肩、肘の障害もありますが、本日は腰と膝の怪我を予防する トレーニングについてに…..

  小中学生のテニス選手の膝のオスグッド病やジャンパー膝の選手は 少なくありません。この大きな原因に膝で力を吸収していたり、 膝で方向転換をすることがあげられます。   しかし、本来はテニスでの膝の使…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技のパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit asu…..