ダイエットトレーニング、筋トレの方法であなたの身体は変わります、効率的なトレーニングとは！！

今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。 上半身女性では少し苦手意識があるかも。 しかし、上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。 これは背筋は姿勢を維持する姿勢維持筋と言われています…..

痩身、ダイエット、学園前1周年記念　5月20日～6月20日まで ダイエット、痩身のキャンペーンを行います。   レギュラーコース　23800円→22000円　入会金半額　体験料無料 受け放題コース　　20800…..

asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。   今日は私棚橋YUKARIがお届け…..

こんにちは。今日はゴールデンウイーク中に覚えてほしい筋トレです。 トレーナーの北本です。   ダイエットで筋トレを行うには、上半身の背筋への意識がとても 重要です。背筋が弱いと結果的に下半身系のメニューにも大き…..

ダイエット、痩身で筋トレを行う、行うとする方は少なくありません。 しかし、実際筋トレを行うとなかなか動画サイトのようにはいかない、 また、自分の思うような動作が出来ないといったご意見少なくありません。 これは、筋トレを行…..

健康的にダイエット、そしてお腹、お尻を引き締めるには 身体全身を使うことが大切です。しかし、身体全身つかうには体幹部分のコントロールがとても 大切です。この部分の活性なくして健康的なダイエットは難しいのです。 健康的とは…..

ダイエット、には筋トレと言われる運動はとても重要です。 では、どの部分が必要になるのか、よく聞かれるのは 筋トレって素人には難しい、だからジムにいってもトレッドミルやバイクばかり行う。   しかし、これではジム…..

筋トレをしているがなかなか身体の変化が見られない、 1年以上筋トレしているが成果がなかなか、身体の変化がとご意見、ご相談少なくありません。   しかし、これは筋トレの方法だけの問題です。 筋トレを行う方は年々増…..

今日はダイエットトレーニングについて効果的なトレーニング方法です。 アイソメトリックストレーニング！！　名前だけ聞くとわかりません。   別名アイソメと言われるトレーニングは等尺性収縮のトレーニングです。 では…..

春ですね。 お腹をへこましたい、なかなか改善出来ないぽっこりお腹。 改善するにはお腹だけではありませんが、トレーニングの効果的な方法をお伝えしたいと 思います。 腹筋運動を毎日しているがなかなかお腹が凹まない。 これは腹…..