奈良市　パーソナルトレーニングジム　/ ダイエットをするためのトレーニング、第2弾スピードを意識しよう！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 前回50代からのダイエットトレーニングで意識するポイントとして運動強度をあげました。 今日は速度についてです。 トレーニングをゆっくり下ろしてゆっくり…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は50代からのダイエットについてです。 50代からでもダイエットを成功していくには、運動を出来る身体づくりから始めることを お薦めします。 &nb…..

奈良市のパーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです。 当クラブでは様々なトレーニングを提供しておりますが 大きな特徴があります。 ①姿勢を改善する　（アライメント） ②動作を改善する　（ムーブメント） …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は夏に向けての太もも、臀部の引き締めの効果のあるトレーニングについてです。   臀部、太ももで一番引き締めが難しいのが臀部が中殿筋、大腿…..

奈良市　ダイエットトレーニングジム　のasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを今から始める方向の筋トレ方法、初級編。 運動経験の少ない方や、運動をあまり得意でない方でダイエットを行う場合、 運動をどのように…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ 今日はダイエットトレーニングでの背中にフォーカスをあてたいと思います。 背中はなかなか見えないのですが、背中を綺麗に見せることで、身体全体の引き締めにもな…..

奈良市のパーソナルトレーナーが行うマンツーマントレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はお腹特集です。 お腹の特に下腹部編です。 下腹部は、なかなか凹みにくい落としにくい部分です。 腹部でも上部は落ちるので…..

奈良市　パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーによるレッスンを行うトレーニングスタジオ。asukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットトレーニング。骨盤矯正を行ない骨盤を引き締めるトレーニングについてです。 …..

奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットで筋トレ・運動を行う時の数値化についてです。   筋トレをおこなっているとどのくらいの重さで行うのか、何…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は、トレーニングで特に筋トレでの効率を上げる為のトレーニング方法についてです。 筋トレを行うかた、年々増加しています。 その効果はやはり多岐に…..